روزِ ما / تغذیه و مواد غذایی / خواص لیمو شیرین | طعم لیمو شیرین و درمان بیماری های با لیمو شیرین

خواص لیمو شیرین | طعم لیمو شیرین و درمان بیماری های با لیمو شیرین

خواص لیمو شیرین, خاصیت لیمو شیرین, فواید لیمو شیرین

خواص و فواید لیمو شیرین

مصرف لیمو شیرین بسیار مفید است و برای درمان بیماری هایی مانند سرماخوردگی و گلودرد بسیار مفید است و افرادی که دچار آنفولانزا و تب ناشی از بیماری هستند بهتر است این میوه را مصرف کنند زیرا باعث سم زدایی در بدن می شود

 

ارش غذایی لیمو شیرین

ارزش غذایی ‪ ۱۰۰‬گرم لیموشیرین که معادل یک عدد لیمو شیرین بزرگ است حاوی ‪ ۲۹/۸‬کالری، ‪ ۰/۷۴‬گرم پروتئین ‪ ۱۰/۵‬گرم قند ‪ ۰/۱۴‬گرم چربی ‪ ۲/۸‬گرم فیبر ‪ ۱۰‬میکروگرم اسید فولیک ‪ ۱۵۰‬میلیگرم پتاسیم و ‪ ۵۳‬میلیگرم ویتامین ‪ C‬است.

 

۱۰ خاصیت لیمو شیرین

  • لیمو شیرین حاوی پتاسیم زیادی است، این عنصر باعث پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی می شود و اب و الکترولیت بدن را متعادل می کند
  • لیمو شیرین دارای اسید فولیک زیادی است که از میوه های دیگر مقدار آن بیشتر است و نقش موثری در پیشگیری از کم خونی دارد و افرادی که مبتلا به کم خونی هستند این میوه را بیشتر مصرف کنند.
  • لیمو ترش سرشار از کلسیم است و از پوکی استخوان پیشگیر می کند و در زنان نقش موثرتری را ایفا می کند.
  • لیمو شیرین اثر مفیدی بر معده، دستگاه گوارش، خنثی شدن مقداری از اسید معده، جلوگیری از تخمیر غذا در معده و پیشگیری از نفخ معده است و پزشکان به افرادی که ناراحتی معده دارند توصیه می کنند روزی یک لیمو شیرین میل کنند.
  • لیمو شیرین حاوی آب زیادی است و به همین دلیل این مویه خاصیت ادرار آوری دارد و ملین است. لیمو شیرین آب زیادی دارد و باعث کاهش تب و دمای بدن در هنگام سرماخوردگی و آنفلوانزا می شود.
  • لیمو شیرین آنتی اکسیدان زیادی دارد و باعث رفع تصلب شرائین و بیماری های قلبی و عروقی می یشود.
  • لیمو شیرین اسید سیتریک و ویتامین ث دارد. اگر هر فردی 2 عدد لیمو شیرین در طول روز بخورید ویتامین ث مورد نیاز بدنش تامین می شود.
  • ویتامین ب و انواع ریزمغذی های مفید مانند عنصر سلنیوم در لیمو شیرین موجب به حداقل رسیدن جمعیت رادیکال آزاد موجود در ناحیه آسیب دیده معده می شود.
  • مصرف لیمو شیرین تازه به دلیل داشتن ویتامین ث از حساسیت و آلرژی پیشگیری می کند.

 

این را هم ببینید

عوارض و فواید قرص لووفلوکساسین یا تاوانکس

  اطلاعات دارویی در مورد لووفلوکساسین یا تاوانکسقرص تاوانکس برای کدام بیماری های تجویز می شود؟نحوه …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *