روزِ ما / تغذیه و مواد غذایی / خواص عناب | تمام فواید عناب برای پوست مو، زیبایی و سلامت بدن

خواص عناب | تمام فواید عناب برای پوست مو، زیبایی و سلامت بدن

عناب

عناب چیست؟

عناب میوه ای به رنگ قهوه ای و یا نارنجی است که به آن خرمای قرمز و خرمای چینی هم گفته می شود و برگ های آن سبز است.

طبع میوه عناب معتدل و مرطو است. عناب بومی جنوب آسیا می باشد و امروزه از میوه تازه و خشک شده عناب استفاده می شود که دارای ویتامین ها و مواد معدنی ضروری است و برای سلامتی مفید است، درخت عناب درختی کوچک است که برگ ریز است و 5 تا 12 متر هم ارتفاع دارد.

خاصیت عناب برای درمان آکنه، جوش صورت و پوست

عناب به دلیل داشتن انواع آنتی اکسیدان به عنوان یک ماده ضد پیری پوست است و می تواند پوست صورت را جوان و شاداب کند.

روغن عناب هم می تواند اکنه و جوش صورت را درمان کند.

عناب برای درمان قرمزی پوست، آتفاب سوختگی و خشکی پوست مفید می باشد.

 

خاصیت عناب برای مو

روغن عناب باعث ضخیم شدن موهای نازک و افزایش رشد موهای سر می شود.

 

تقویت استخوان ها با عناب

می توانید با مصرف عناب استخوان های خود را تقویت کنید. عناب حاوی کلسیم، فسفر و آهن است که می توانند باعث قوی تر شدن استخوان ها و جلوگیری از پوکی استخون شود.

 

خاصیت عناب در دوران بارداری

عناب مقدار زیادی ویتامین C و A و B  و فلاونوئید می باشد که برای تقویت زن باردار و رشد جنین مفید است.

عناب دارای فولات زیادی است که برای رشد سیستم عصبی جنین مفید می باشد.

عناب از آهن غنی است و اهن مورد نیاز زن باردار را فراهم می کند.

مصرف عناب باعث افزایش و کاهش فشار خون در بارداری می شود.

قبل از مصرف هر گونه مواد خوراک با پزشک خود مشورت کنید.

 

فایده عناب برای تخمدان

طبق تحقیقات بر روی یک محصول گیاهی عناب به نام Shilanum برای درمان کیست تخمدان استفاده کردند و معلوم شداین فرمول طبیعی برای درمان کیست تخمدان به اندازه قرص های جلوگیری از بارداری تاثیر داشته است و عوارض جانبی هم ندارد.

عناب

فایده عناب برای لاغری و کاهش وزن

عناب کالری کمی دارد و پورتئین و فیبر آن بالا است و از پرخوری جلوگیری می کند و باعث کاهش وزن و لاغری می شود.

فایده برای سرماخوردگی و سرفه

عناب دارای پتاسیم و ویتامین A و C است که باعث تقویست سیستم ایمنی بدن می شود و باعث پیشگیری از سرماخوردگی می شود.

 

فایده عناب برای گوارش

مصرف عناب می تواند باعث بهبود گوارش شود. این تاثیر به دلیل وجود فیبر این میوه است. ولی ساپونین‌ها و تریترپین‌های موجود در عناب نیز با بهینه‌سازی فرایند جذب مواد مغذی و بهبود تحرکات سالم غذا در مجاری گوارشی در این میان ایفای نقش می‌کنند. این تاثیر عناب می‌تواند به پیشگیری از یبوست، گرفتگی معده، نفخ، افزایش بیش از حد باد شکم، و هم‌چنین بیماری‌های خطرناک‌تر گوارشی نظیر سرطان روده‌ی بزرگ کمک کند.

 

درمان یبوست و اسهال با عناب

مصرف عصاره عناب می تواند یبوست مزمن را درمان کند. دانه عناب می تواند اسهال را رفع کند.

درمان فشار خون بالا با عناب

عناب به دلیل داشتن پتاسیم زیاد می تواند فشار خون بالا را درمان کند.

درمان کبد چرب با عناب

عناب آنتی اکسیدان زیادی دارد و باعث درمان بیماری های کبد مانند کبد چرب می شود و همچنین عناب باعث سم زدایی کبد می شود.

فایده عناب برای نوزدان و کودکان

مصرف عناب یرقان نوزاد را درمان می کند، همچنین مصرف عناب باعث تقویت سیستم ایمنی و تقویت رشد استخوان و دندان های کودک شما می شود.

برای بدنسازان

مصرف عناب خشک درد بدنسازان باعث بهبود قدرت عضلانی و کاهش وزن در بدنسازان می شود.

درمان سرطان با عناب

طبق تحقیقات مشخص شده است که عناب می تواند سلول های سرطانی را سرکوب کند.

غلظت خون

عناب باعث سفد شدن خون می شود و کسانی که غلظت خون بالا دارند بهتر است مصرف نکنند.

عناب برای اعصاب و بی خوابی

در طب چینی از عناب و هسته آن برای درمان بی خوابی استفاده می شود. عناب ضد افسردگی، ضد اضطراب و ضد استرس است.

جوشانده عناب برای خواب راحت

نوشیدن یک فنجان جوشانده عناب می تواندباعث خواب راحت شود و اعصاب را آرام کند.

خاصیت برگ و هسته عناب

جوشانده برگ عناب برای کاهش استرس، کاهش وزن و از بین بردن چربی شکم مفید است.

روغن جوجویا یا روغن هسته عناب می تواند باعث درمان جوش صورت، ارامش اعصاب و درمان بیماری های کبدی شود. هسته عناب به عنوان خواب آور استفاده می شود.

مصرف عناب مضرات هم دارد؟

مصرف عناب در افرادی که دیابت دارند می تواند به هیپوگلیسمی یا کاهش شدید قند خون منجر شود و بهتر است که مصرف نشود.

مصرف عناب قبل از جراحی ممکن است باعث کاهش شدید قند خون شود. زیاده روی در مصرف عناب هم باعث نفخ می شود.

مضرات و موارد منع مصرف میوه عناب

مصرف عناب در افراد دیابتی می تواند به هیپوگلیسمی یا کاهش شدید قند خون منجر شود.
همچنین مصرف عناب قبل از جراحی ممکن است باعث کاهش شدید قند خون شود. زیاده روی در مصرف عناب می تواند منجر به نفخ شود.

 

روش های مصرف عناب

مردم سراسر جهان به روش های مختلفی از عناب استفاده می کنند. از آشپزی گرفته تا صنعت دارو از عناب استفاده می کنند. چند نمونه استفاده از عناب عبارت است از :

  • عناب تازه و خشک را به عنوان یک میان وعده استفاده کنید.
  • چای عناب و چای کیسه آن در چین و کره استفاده می شود.
  • در بعضی از نقاط هند از آن به عنوان ترشی استفاده می شود.
  • مردم کرواسی از عناب برای درست کردن مارمالاد و آبمیوه استفاده می کنند.
  • عناب به دلیل خاصیت ضد قارچ، ضد باکتری و ضد التهابی که دارد، به صورت گسترده در سب چینی کامپو اسفاده می شود.
  • برگ های گیاه عناب خشک شده به عنوان قسمتی از ظرف برگ خشک شده بوتان استفاده می شود.
  • کره ای ها از چوب عناب برای ساخت چیزهای مختلفی مانند توپ، مهره، قطعات و ویولن استفاده می کنند.

 

این را هم ببینید

آموزش و طرز تهیه حلیم بادمجان غذای خوشمزه ایرانی

حلیم بادمجان غذایی بسیار خوشمزه است که وقتی که پخت باید کمی کش بیاید و …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *