روزِ ما / تغذیه و مواد غذایی / تمام خواص تخم شربتی برای سلامت بدن، پوست و مو و لاغری

تمام خواص تخم شربتی برای سلامت بدن، پوست و مو و لاغری

تخم شربتی در اصل دانه های گیاه ریحان است و بیشتر در فصل تابستان مصرف می شود و دارای خواص و فواید زیادی برای سلامت بدن، پوست و مو و لاغری می باشد.

خواص تخم شربتی و فواید آن

در این مطلب روزِ ما در مورد خواص تخم شربتی برای سلامت بدن، لاغری و کاهش وزن، یبوست، سلامت پوست و مو و بارداری می خوانید.

تخم شربتی

ارزش غذایی تخم شربتی

  • کالری : 94
  • کربوهیدرات : 12 گرم
  • فیبر : 10 گرم
  • پروتئین : 4.7 گرم
  • چربی : 0.6 گرم

فواید تخم شربتی برای پوست و مو

1. تخم شربتی یک ضد افتاب طبیعی است

مقدار قابل توجهی آنتی اکسدان در تخم شربتی وجود دارد که می تواند به عنوان یک ضد افتاب طبیعی از پوست شما در مقابل اشعه UV نور خورشید محافظت کند و خطر افتاب سوختگی را هم کم کند.

استفاده از ماسک تخم شربتی برای پوست صورت

یک قاشق چای خوری تخم شربتی را در یک قاشق چای خوری روغن نارگیل بخیسانید و در گوشه ای قرار دهید تا یک ساعت بماند، این ماسک را به روی پوست خود بمالید و بگذارید تا 30 دقیقه بماند.

 

2. تخم شربتی نوعی روشن کننده رنگ پوست صورت

تخم شربتی به دلیل داشتن آنتی اکسیدان های فروان و اسیدهای چرب، چربی پوست را کنترل می کند و با پاکسازی پوست باعث روشن تر شدن و درخشان تر شدن رنگ پوست صورت می شود.

تخم شربتی ماسک روشن کننده پوست صورت 

حدود 1 قاشق چای خوری دانه ریحان را آسیاب کنید و با یک قاشق چای خوری آب و یک قاشق غذاخوری آب لیموترش تازه ترکیب نمایید روی صورت بمالید، بگذارید حدود 30 دقیقه بماند و سپس آن را با آب سرد بشویید.

ماسک تخم شربتی را هفته ای دو بار استفاده کنید.

تخم شربتی

3. درمان اگزما با تخم شربتی

تخم شربتی حاوی اسید اورسولیک است که خایت ضد عفونی کننده دارد و برای درمان التهاب، خارش و قرمزی ناشی از بیمای اگزما مفید است و باعث درمان آن می شود.

ماسک خانگی گیاهی برای اگزما با تخم شربتی

یک قاشق غذاخوری تخم شربتی را در حدود 20 دقیقه در آب خیس کنید و آن را روی قسمت های آسیب دیده پوست بمالید و بگذارید 30 دقیقه بماند و سپس با آب سرد آن را بشویید.

 

4. جوان سازی پوست صورت با تخم شربتی

مقدار زیاد آنتی اکسیدان و فاونوئیدهایی که در تخم شربتی موجود است باعث از بین رفتن رادیکال های آزاد و رفع چین و چروک پوست و جوانسازی پوست می شود.

ماسک برای جوان سازی سریع پوست با تخم شربتی

1 قاشق غذاخوری تخم شربتی را با 1 فنجان آب گرم مخلوط کنید و بگذارید 10 دقیقه بماند، سپس یک قاشق غذاخوری آب لیموترش و یک سفیده تخم مرغ را به آن اضافه کنید و بر روی پوست بمالید، بگذارید نیم ساعت بماند و سپس آب سرد را بشویید.

تخم شربتی

5. درمان آکنه و جوش صورت با تخم شربتی

موسیلاژ موجود در تخم شربتی را اگر به مدت 8 هفته مصرف کنید می تواند جوش و آکنه را درمان کند.

 

6. درمان شوره سر با تخم شربتی

روغن دانه زریحان باعث بهبود گردش خون در پوست سر می شود و به درمان شوره سر و خارش پوست سر شما کمک می کند.

ماسک مو برای شوره سر

چند قطره از رروخن ریجان را با 2 قاشق غذاخوری روغن نارگیل مخلوط نمایید، این مخلوط را با کف دست ماساژ دهید تا خوب گرم شود و سپس بر رو پوست سر خود بمالید، روغن را یک شب بگذارید بماند و روز بعد با آب گرم و شامپو بشویید.

 

7. خاصیت تخم شربتی برای جنین، دوران بارداری و شیردهی

منگز بالای تخم شربتی می تواند باعث رشد کامل استخوان و توسعه تمام غضروف ها در جنین شود.

مفدار بالای ویتامین A موجود در تخم شربتی می تواند باعث بهبود رشد چشم ها، ریه ها، قلب و سیستم عصبی مرکزی در جنین شود.

فولات موجود در تخم شربتی خطر نقایص مادرزاد جنین در دوران بارداری را کاهش می دهد.

ویتامین K می تواند به لخته شدن خون کمک کند و خطر خنوریزی بعد از زایمان زن باردار را کاهش دهد.

آهن موجود در تخم شربتی باعث افزایش هموگلوبین در خون شود و با افزایش تولید گلبول های قرمز خون، خطر ابتلا به کم خونی و یا آنمی را در دوران بارداری کاهش دهد.

در طب سنتی از تخم شربتی برای افزایش شیر مادر در زنان شیرده استفاده می شود.

با این وجود به خانم های باردار توصیه می شود در مورد استفاده از تخم شربتی با پزشک خود مشورت کنند.

تخم شربتی

8. تخم شربتی لاغری و کاهش وزن

تخم شربتی کم کالری است و پروتئین زیادی دارد و همچنین حاوی انواع ویتامین و حتی امگا 3 می باشد که باعث افزایش سوخت وس از بدن می شود و به لاغری هم کمک می کند.

مقدار بالای فیبر موجود در تخم شربتی می تواند اشتها را کاهش بدهد و از پرخوری جلوگیری کند و به کاهش وزن هم کمک کند. تخم شربتی در معده با جذب اب حجیم تر می شود و فضای بیشتری را اشغال می کند که همین باعث کاهش اشتها می شود.

مقدار مصرف تخم شربتی برای لاغری

می توانید روزانه یک لیوان تخم شربتی را بدون شیرین کننده و با یک لیوان آب میوه قبل از وعده غذایی میل کنید.

 

9. درمان یبوست و اسهال با تخم شربتی

تخم شربتی هنگام تماس با آب ی لایه موسیلاژی ایجاد می کند، این لایه موسیلاژی مقدار زیادی فیبر دارد و با بهبود حرکات روده می تواند باعث پاکسازی و سم زدایی روده شود و به درمان یبوست، اسهال و اسهال همراه با خون کمک کند.

مقدار مصرف روزانه تخم شربتی برای یبوست

برای درمان یبوست هر روز صبح ناشتا یک قاشق چای خوری تخم شربتی را در یک لیوان آب گرم خیس کنید و بخورید.

 

10. فواید تخم شربتی برای معده و دستگاه گوارش

مقدرا زیاد فیبر در دانه های ریحان باعث بهبود هضم غذا می شود، زخم معده ر درمان می کند و برای سلامت دستگاه گوتش مفید است.

روعن دانه های ریحان دارای خواص ضد التهابی است و برای درمان زخم مفید است.

 

11. درمان سرماخوردگی و سرفه با تخم شربتی

تخم شربتی مقدار زیادی آنتی اکسیدان و فاونوئید است که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و به پیشگیری و درمان سرماخوردگی، سرفه و اسم کمک می کند.

در طب سنتی سال های است که از تخم شربتی برای درمان سرماخوردگی و سرفه استفاده می کنند.

 

12. درمان روماتیسم، آرتروز و نقرس با تخم شربتی

دانه های ریحان ضد درد، ضد ورم و ضد التهاب هستند و به همین دلیل در طب آیورودا از آن برای درمان درد و ورم ناشی از روماتیسم، نقرس و آرتروز استفاده می شود.

 

13. بهبود کلسترول خون و قلب با تخم شربتی

خاصیت ضد هایپرلیپیدیمی تخم شربتی می تواند باعث کاهش کلسترول بالای خون شود و از بیماری قلبی و عروقی جلوگیری کند.

روغن دانه ریحان به مقدار قابل توجهی چربی خون بالا را کاهش می دهد و از ابتلا به بیماری قلبی، آترواسکلروزیس و حمله قلبی پیشگیری می کند.

محققان می گویند که این امر عمدتا به دلیل توانایی روغن دانه های ریحان در سرکوب سنتز لیپید ها در کبد می باشد.

 

14. دیابت و قند خون

تخم شربتی می تواند باعث کاهش قند خون بالا در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 شود.

مقدار مصرف روزانه تخمه شربتی برای دیابت

برای کاهش قند خون بالا روزانه یک قاشق چای خوری تخم شربتی را در یک لیوان اب بخیسانید و بنوشید.

 

15. سلامت دهان و دندان با تخم شربتی

تخم شربتی به دلیل خواص ضد میکروبی، ضد ویروس، ضد قارچی قوی که دارد از ایجاد پلاک بر روی دندان پیشگی می کند و از پوسیدگی و سوراخ شدن دندان پیشگیری می کند.

تخم شربتی باعث از بین بردن میکروب های عامل بوی بد دهان می شود و باعث خوشبو شدن دهان می شود.

 

16. درمان استرس و افسردگی

تخم شربتی دارای خاصیت آرام بخشی است و باعث کاهش استرس و اضطراب و بهبود خلق و خوی افراد می شود و به درمان افسردگی هم کمک می کند.

همچنین منیزیم موجود در تخم شربتی با کاهش سطح کورتیزول خون به رفع خستگی و درمان بی خوابی کمک می کند.

 

17. درمان سرطان و تومور با تخم شربتی

مقدار بالای اسید چرب امگا 3 و امگا 6 در تخم شربتی برای درمان و پیشگری از سرطان و تومور مفید می باشد.

اسید لینولئیک موجود در تخ شربت می تواند خطر ابتلا به تومور را کاهش دهد و شانس بقا در افرادی را که به تومور سرطانی مبتلا هستند را بیشتر کند.

 

18. عفونت مثانه و واژن

تحقیقات نشان داده که تخم شربتی به دلیل خواص آنتی باکتریال که دارد به درمان عفونت مثانه و واژن در زنان و دختران کمک می کند.

علاوه بر این تخم شربتی مدر است و با افزایش ادرار باعث درمان عفونت مثانه می شود.

 

19. گرمای بدن

تخم شربتی یکی از بهترین خنک کننده ها برای بدن است و به همین دلیل در فصل تابستان از شربت تخم شربتی برای رفع حرارت و گرمای بدن استفاده می شود.

 

عوارض و مضرات تخم شربتی

 

تخم شربتی برای نوزادان و کودکان

کودکان و نوزادان نباید تخم شربتی استفاده کنند زیرا ممکن است باعث انسداد راه گلو شود و خطر خفگی را به همراه داشته باشد.

 

فشار خون

زیاده روی در مصرف تخم شربتی فشار خون را کاهش میدهد و به همین دلیل توصیه می شود افرادی که فشار خون پایین دارند تخم شربتی مصرف نکنند.

تخم شربتی به دلیل پتاسیم و منیزیم موجود در آن به کاهش فشار خون بالا کمک می کند اما توصیه می شود افرادی که قرص برای کاهش فشار خون بالا استفاده می کنند، در مصرف تخم شربتی احتیاط کنند.

اگر داروی خاصی مصرف می‌کنید نیز بهتر است قبل از مصرف تخم شربتی با پزشک خود مشورت کنید.

 

طبع تخم شربتی

تخم شربتی گرم یا سرد؟

طبیعت تخم شربتی  basil seeds سرد و خشک می باشد. دانه های ریحان سرشار از فاونوئیدها، ویتامین A، ویتامین K, آنتی اکسیدان ها، لوتئین، زاکسانتیین، پتاسیم، مس، کلسیم، آهن، منیزیم و منگنز می باشد.

تخم شربتی را می توان برای تهیه شربت تخم شربتی، تخمه شربتی و خاکشیر، انواع آبمیوه و اسموتی و ژله تخم شربتی استفاده کرد.

این را هم ببینید

آموزش و طرز تهیه حلیم بادمجان غذای خوشمزه ایرانی

حلیم بادمجان غذایی بسیار خوشمزه است که وقتی که پخت باید کمی کش بیاید و …

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *