روزِ ما / تغذیه و مواد غذایی / خاصیت خرمالو برای کبد چیست؟

خاصیت خرمالو برای کبد چیست؟

خرمالو برای کبد بسیار سودمند است و می تواند کبد را پاکسازی کند. خرمالو باعث کاهش فشار خون و کلسترول، کاهش دهنده التهاب، شادابی پوست و مو، دفع سنگه کله و ضد سرطان و انواع سکته های قلبی و مغزی می شود.

خرمالو

اما خاصیت خرمالو برای کبد چیست؟ آیا کبد واقعا خاصیت دارد؟

خرمالو یک میوه پاییزی خوشمزه است و دارای گلوکوز و فروکتوز است و دارای انرژی زیادی است. خرمالو برای افرادی که رژیم غذایی لاغری و کاهش وزن دارند مناسب نیست و باید در مصرف آن دقت کرد. خواص خرمالو بسیار زیاد است و در این مطلب فقط به خاصیت آن برای کبد اشاره می کنیم.

پاکسازی کبد و دستگاه گوارش با خرمالو

خرمالو برای کبد بسیار مفید است. امروزه بیشتر افراد به دلیل زمان بندی بد خوب، خوردن خوراکی های چرب و فست فود، ورزش نکردن، ادرار نکردن هنگام بیدار شدن از خواب، پرخوری، صبحانه خوردن با عجله مبتلا به کبد چرب می شوند.

خرمالو جزو میوه هایی است که فیبر زیادی دارد. این میوه خاصیت ملین دارد و برای افرادی که مشکل یبوست و کبد دارند بسیار عالی است. خرمالو یک میوه آبدار است و با مصرف آن می تواند به پاکسازی کبد خود کمک کنید. خرمالو می تواند سموم را از دستگاه گوارش شما و کبد شما پاک کند. 80 درصد خرمالو از آب است و به همین دلیل یک منبع عالی برای از بین بردن و دفع چربی های موجود در کبد است. این میوه به دلیل داشتن ویتامین A؛ از ابتلا به بیماری کبد و چاقی نوع اول جلوگیری می کند به شرط آنکه در مصرف آن زیاده روی نکنید.

طبع خرمالو چیست؟

طبع میوه خرمالو گم و تر است.

 

دیگر خواص خرمالو

کاهش فشار خون و کلسترول

تانن های موجود در میوه خرمالو ممکن است باعث کاهش فشار خون شوند. فشار خون بالا باعث فشار به قلب می شود و یکی از عوامل خطرساز برای قلب است. خرمالوهای نرسیده بیشترین مقدار تانن را دارند که با رسیدن میوه کاهش پیدا می کنند.کلشترول نوعی چربی است که در تمام بدن موجود است. اگر این ماده بیش از حد در رگ ها باشد، باعث بسته شدن رگ ها می شود و سختی خون از رگ عبور می کند. این موضع باعث می شود که قلب فشار زیادی را تحمل کند و خون را به سختی پمپاژ کند. خرمالو به دلیل داشتن فیبر، پتاسیم و منیزیم بالا به صورت موثری باعش کاهش کلسترول می شود.

 

ویتامین C

خرمالو غنی از ویتامین سی است. ویتامین سی می تواند باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شود و به گلبول های سفید کمک کند. مصرف خرمالو به دلیل داشتن ویتامین باعث استحکام لثه و دندان ها می شود و از خونریزی لثه پیشگیری می کند. هر چه خرمالو رسیده تر باشد، ویتامین C موجود در آن هم کمتر می شود.

خرمالو

منبع غنی آنتی اکسیدان‌ها

خرمالو به دلیل رنگ نارنجی که دارد سرشار از ویتامین A، بتاکارون و لیکوپن است. اینها آنتی اکسیدان های قوی هستند که رادیکال های آزاد را از بین می برند. آنتی اکسیدن از بدن در مقابل بیمار های قلبی عروقی و بعضی از سرطان ها محافظت می کند. مصرف آن مانع از لخته شدن خون و چسبیدن پلاکت ها بهم می شود که از سکته مغزی و قلبی پیشگیری می کند. ویتامین A موجود در خرمالو باعث حفاظت از چشم و شبکیه چشم می شود.

کمک به دفع سنگ کلیه

خرمالو به دفع کردن سنگ کلیه هم کمک میکند. این میوه به دلیل داشتن اب بالایی که دارد؛ ادرار آور است. این ویژگی برای افرادی که سنگ کلیه و مثانه دارند خیلی مفید است. هسته خرمالو برای دفع سنگ کلیه اثربخش است.

سلامت پوست و مو

بار خوردن خرمالو می توانید از اثرات مفید آن برای پوست بهره مند شوید. این میوه به دلیل داشتن آنتی اکسیدان های زیاد، چین و چروک را از بین می برد و پوست را جوان و شاداب می کند. می توانید ماسک خرمالو را روی پوست قرار دهید و از خواص آن بهره مند شوید. به دلیل داشتن بتاکارون و آب زیاد می واند خیلی زود پوست را شون کند. خرمالو به دلیل داشت روی، برای موهای کم پشت بسیار مفید است. خوردن خرمالو مانند قرص ها تقویتی عمل می کند و از ریزش مو جلوگیری می کند. ویتامین A برای آبرسانی و تقویت موهای آسیب دیده و خشک عالی است.

کمک به رشد کودکان

خرمالو به دلیل داشتن انواع ویتامین و مواد معدنی، کلسیم، روی، آهن، پتاسیم، منیزیم و فیبر می تواند به رشد کودکان کمک کند.خرمالو

چه کسانی نباید خرمالو بخورند؟

  • اگرچه خواص خرمالو بسیار زیاد است، اما خوردن بیشتر از ۱ تا ۲ عدد از کال این میوه در روز توصیه نمی‌شود. خوردن خرمالو گس، برای افرادی که مبتلا به یبوست هستند؛ مناسب نیست. زیرا مقدار زیاد تانن این مشکل را تشدید می‌کند.
  • افرادی که دیابت دارند در مصرف آن کنترل شونده عمل کنند و به قند موجود در آن توجه ویژه‌ای بکنند.
  • افرادی که سابقه اختلالات روده و یا جراحی روده داشته اند و دارند، نباید در مصرف خرمالو زیاده روی کنند.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *