روزِ ما / سلامت و پزشکی / دلیل انواع سردرد و درمان سردردهای مختلف با این روش ها

دلیل انواع سردرد و درمان سردردهای مختلف با این روش ها

سردرد میگرنی, سردرد تنشی, سردرد سینوسی, انواع سردرد, سردرد خوشه ای

انواع سردرد و روش های درمان هر سردردی

هنگامی که در ناحیه سر، جمجمه یا گردن ناراحتی ایجاد شود به ان سردرد می گویند. سردرد ممک است فقط در یک طرف سر باشد و یا در هر دو طرف سر باشد. بعضی از مواقع سردرد در یک ناحیه باقی می ماند و بعضی اوقات از یک نقسه سر به نقطه دیگر حرکت می کند. سردرد می تواند به شکل های مختلف مانند دردی شدید یا احساس ضربان در سر و یا درد مبهم و گنگی در ناحیه سر باشد سردرد ممکن است ناگهانی اتفاق بیفتد و یا به آرامی ظاهر شود، درد سر ممکن است کمتر از یک ساعت از بین برود و یا برای چندین روز در سر باقی بماند.

اغلب سردردها نشانه یک بیماری جدی نیستند و با تغییر در سبک زندگی، استفاده از تکنیک های آرامش بخش و گاهی هم با استفاده از دارو می توانید این مشکل را حل کنید

 

انواع سردرد

آکادمی نورولوژی آمریکا سردرد ها را به چهار نوع اصلی تقسیم می کند، این چهار نوع عبارتند از:

  1. سردرد عروقی (Vascular headaches) – دلیل این نوع سردرد ها احتقان و ورم رگ ها می باشد(افزایش جریان خون). معمول ترین این نوع سردرد ها میگرن بوده. افراد مبتلا به میگرن از دردی شدید در یک و یا دو طرف مغر خود، اختلال بینایی و ناراحتی معده رنج می برند. سایر علایم سردرد های عروقی شامل سردرد خوشه ای (cluster headaches) و سردرد سمی می باشد.
  2. سردرد انقباض عضلانی (سردرد تنشی یا tension headaches) – این نوع سردرد بدلیل سفت شدن و درگیری ماهیچه های صورت و گردن رخ داده و دلیل ۹۰ درصد انواع سردرد ها می باشد.
  3. سردرد کششی (Traction headaches) – این نوع سردرد ها معمولا ناشی از کشیدن نواحی حساس به درد سر رخ می دهد.
  4. سردرد التهابی (Inflammatory headaches) – این نوع سردرد ها نشانه سایر اختلالات بوده همچون عفونت سینوسی، مننژیت و یا سکته مغزی رخ می دهد.

 

دلایل و علایم انواع سردرد

شایع ترین نوع سردرد، سردردهای تنشی (tension headaches) است که به دلیل خشکی و سفت شدن ماهیچه ها در شانه، گردن، جمجمه و فک اتفاق می افتد.

  • سردرد های تنشی، ممکن است با استرس، افسردگی، اضطراب، آسیب دیدن سر و یا حالتی که سر را نگه می دارید، در ارتباط باشند.
  • سردرد های تنشی معمولا در هر دو طرف سر رخ داده، اغلب از پشت سر شروع شده و رو به جلو کشیده می شوند. درد ممکن است مبهم و یا فشارآور باشد. ممکن است در ناحیه شانه، گردن یا فک نیز احساس خشکی و درد نمایید.

سردرد های میگرنی، سردرد های شدیدی هستند که معمولا بهمراه سایر مشکلات همچون تغییر در بینایی و حالت تهوع رخ می دهند.

  • درد سردرد های میگرنی می تواند ضربان دار، کوبنده و تپنده باشد. این نوع سردرد معمولا در یک طرف سر شروع شده و بعضی اوقات ممکن است در به طرف دیگر سر هم سرایت نماید.
  • زمان ابتلا به این سردرد شما ممکن است هاله ی نور(aura) ببینید و درد شما ممکن است با حرکت کردن بدتر شود.
  • محرک های مختلف همچون بعضی خوراکی ها از جمله شکلات، الکل، بعضی از انواع پنیر و یا خوراکی های حاوی منو سدیم گلوتامات می توانند عامل شروع این سردرد شوند.

سردردهای برگشت کننده نوعی از سردرد هستند که به دلیل مصرف زیاد مسکن رخ می دهد. افرادی که 3 روز هفته و به صورت منظم از قرص های مسکن استفاده می کنند، ممکن است دچار این نوع سردرد شوند

سردردهای خوشه ای نوعی دیگر از سردرد هستند که به شکل سردردی شدید و دردناک خود را نشان می دهند و معمولا چند بار در روز در چندین ماه متوالی رخ می دهد و سپس از بین می رود.

سردردهای سینوسی به دلیل ورم حفره های سینوسی باعث درد در جلوی سر و صورت می شود. درد این نوع سردرد وقتی که بدن خم می شود و یا اول صبح که از خواب بیدار می شود، بسیار شدیدتر می شود.

اگر سرماخورده باشید، تب داشته باشید و یا دچار سندرم پیش از قاعدگی باشید ممکن است که سردرد بگیرید.

به ندرت یک سردرد ممکن است نشانه ای از یک مشکل جدی تر، مانند عفونت مغزی، تومور مغزی، فشار خون شدید و بالا و . باشد.

 

درمان سردرد

راههایی وجود دارند که با استفاده از آنها می توانید به بهبود سردرد خود کمک نمایید. برای درمان خانگی و طبیعی سردرد میگرنی می توانید با:

  • نوشیدن آب برای جلوگیری از خشک شدن بدن
  • استراحت در اتاقی آرام و تاریک
  • گذاشتن پارچه ای خنک برروی سر
  • استفاده از روش های آرام بخشی که بلدید

به بهبود سردرد میگرنی خود کمک نمایید. همچنین برای درمان سردرد تنشی که شایع ترین علات سردرد هاست، می توانید:

  • می توانید از داروهای مسکن مانند آسپرین، بروفن و یا استامینوفن و یا از داروهای ترکیبی همچون استامینوفن کدئین با مشورت پزشک استفاده نمایید.
  • طب سوزنی نیز یکی دیگر از درمان هایی بوده که برای سردرد تنشی موثر می باشد.
  • دوش آب گرم یا سرد نیز به افراد در کاهش این نوع سردرد و بهبود آن کمک می کند. انتخاب استفاده از آب سرد یا گرم بسته به بدن شما متفاوت است.
  • تغییرات ساده در سبک زندگی می تواند به بهبود این نوع سردرد کمک نماید. خواب کافی، ورزش و کشیدن و تمرین دادن عضلات گردن و پشت در این نوع سردرد موثر می باشد.
  • رژیم غذایی مناسب و سالم که حاوی طیف وسیعی از سبزیجات، میوه، مواد معدنی و فیبر است نیز به شما کمک می نماید.
  • اگر سردرد تنشی شما مزمن است، امکان دلیل آن افسردگی باشد، با درمان افسردگی می توانید این سردرد را نیز بهبود بخشید.

 

پیشگیری از سردرد تنشی

با انجام دادن این نکان شما به سردرد تنشی دچار نمی شوید که شامل :

  • سیگار نکشیدن و ترک کردن سیگار
  • ورزش کردن منظم
  • رژیم غذایی خوب و مناسب
  • اب نوشیدن زیاد
  • خواب کافی
  • مصرف نکردن الکل و کافئین و شکر

منبع راستینه

این را هم ببینید

آموزش و طرز تهیه حلیم بادمجان غذای خوشمزه ایرانی

حلیم بادمجان غذایی بسیار خوشمزه است که وقتی که پخت باید کمی کش بیاید و …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *