روزِ ما / تغذیه و مواد غذایی / خواص سرکه سیب برای سلامت بدن، پوست و مو و زیبایی

خواص سرکه سیب برای سلامت بدن، پوست و مو و زیبایی

سرکه سیب، فواید و خواص سرکه سیب

تمام خواص سرکه سیب

از زمان های قدیم از سرکه سیب در آشپزی استفاده می شد و مردام برای هدف های مختلف از آن استفاده می کردند. حتی از همان دوران هم برای درمان بعضی از بیماری ها از سرکه سیب استفاده می کردند.

سرکه سیب کاملا ارگانیک است و پروتئین های گوناگونی دارد و همچنین دارای آنزیم و باکترهای مفیدی است که ظاهر تیره و غیر شفاف به این مایع می بخشند.

در این مطلب شما را با خواص سرکه سیب آشنا می کنیم.

 

طبع سرکه سیب

سرکه کلن مسراج سرد و خشک دارند و به همین دلیل برای درمان خیلی از ضایعات پوستی مانند جوش و لک و یا بیماری هایی مانند کبد چرب و چاقی مورد استفاده قرار میگیرند.

از بین سرکه ها، سرکه سیب بیشتر از بقیه سرکه ها باعث اذیت شدن معده می شود اما خاصیت لاغرکنندگی و ضد جوش بودن آن بیشتر از بقیه سرکه های است. اگر فردی تحمل سرکه سیب را ندارد می تواند از سرکه خرما و یا انگور استفاده کند.

 

ارزش غذایی سرکه سیب

سرکه سیب مواد معدنی زیادی دارد و باعث تصفیه شدن خون می شود، اسید استیک سالم و ملایم است و بر کلد و کیسه ضفرا هم اثر فعال کننده دارد.

بتاکارون نوعی آنتی اکسیدان مهم است که در سرکه سیب وجود دارد و رادیکال های آزاد را خنثی می کند. سرکه سیب علاوه بر بتاکارون ماده دیری هم دارد که از سرطان جلوگیری می کند. این ماده پکتین است که باعث خواص زیاد سرکه سیب می شود.

 

سرکه سیب باعث بهبود سیستم گوارشی می شود

سرکه سیب راهکاری مناسب و قابل اعتماد برای تنظیم کردن سستم گوارشی بدن است. سرکه یب باعث کاهش ازهای معده می شود. برای این منظور باید یک قاشق غذاخوری سرکه سیب طبیعی را در یک لیوان اب و یا چای بریزید و قبل از مصرف غذا بنوشید.

سرکه سیب باعث برطرف شدن یبوست می شود. سرکه سیب با خرد کردن غذا باعث دفع سریع تر و راحت تر می شود.

هر وقت احساس کردید دچار سوزش معده (ترش شدن معده ) شده اید، فقط کافی است کمی سرکه سیب بنوشید تا این مشکل حل شود. بعضی ها ادعا می کنند که سوزش معده به دلیل کاهش ترشح اسیدهای معده است، سرکه باعث افزایش آن می شود.

اگر طعم سرکه سیب را نمی توانید تحمل کنید آن را با کمی عسل مخلوط کنید و میل کنید.

سرکه سیب، فواید و خواص سرکه سیب

کاهش وزن با سرکه سیب

برای رسیدن به کاهش وزن می توانید به صورت روزانه، 2 قاشق چای خوری سرکه سیب را در نیم لیتر آب حل کنید. این معجون را باید هر روز میل کنید. طبق تحقیق ثابت شده است که مصرف دائی اسید استیک در طول روز می تواند باعث کاهش وزن شود. این ماده در سرکه سیب به وفور یافت می شود.

در سال 2012 یک تحقیق علمی در نشریه بایو ساینس منتشر شد و نشان داد، فردی که به مدت 12 هفته هر روز مقدار مشخصی اسید استیک مصرف کرده است، می تواند خیلی راحت چربی های پهلو و شکم را آب کند و تری گیلیسریدها را از بین ببرد.

تری گلیسیریدها باعث رشد کلسترول بد برای بدن می شوند.

 

برطرف کردن شوره سر با سرکه سیب

شوره سر فقط مایه دردسر نیست بلکه باعث خجالت فرد در جمع هم می شود. اسپری های مخصوص رفع شوره سر تقریبا گران هستند. پس توصیه می کنیم از گزینه ارزان و راحت مانند سرکه سیب استفاده کنید.

برای این منظور می توانید به مقدار مساوی سرکه سیب را با آب مخلوط کنید و در بطری اسپری بریزید. بعد از شامپو کردن، این اسپری را روی مو بزنید و بگذارید تا 15 دقیقه بماند، سپس آن را آبکشی کنید.

این کار را باید 2 بار در هفته انجام دهید تا به صورت کامل پوسته های سر از بین بروند. یک فرضیه این است که اسید موجود در سرکه، فضا را برای رشد قارچ و باکتری کف سر سخت می کند و به همین دلیل سر شوره نمی زند.

 

پاکسازی صورت با سرکه سیب

سرکه سیب برای پوست سر معجزه می کند. برای بهره بردن از خواص سرکه سیب، یک حوله کوچک را درون محلول رقیق شده سرکه سیب و اب خیس نمایید، سپس حوله را بر روی پوست خود قرار دهید. خاصیت اسیدی سرکه سیب باعث نرم شدن پوست و جذب چربی اضافه و از بین رفتن چروک های ریز می شود.

سرکه سیب باعث تنظیم میزان ph پوست می شود و بتاکارون هم از آسیب های آتی پوست جلوگیری می کند.

می توانید با دستمالی که به سرکه سیب آغشته شده است، روی جوش ها و اسکار آکنه بمالید تا کمرنگ شود و کمتر دیده شوند.

 

سرکه سیب مفید برای سیستم لنفاوی

سرکه سیب جادویی است و می تاوند خلط را در سراسر بدن از بین ببرد و باعث پاکسازی غدد لنفاوی می شود. محققات پیشنهاد می کنند که سرکه سیب می تواند باعث از بین رفتن حساسیت شود و سینوس ها را تمیز کند. وقتی حساسیت ها کم شوند، عفونت های سینوس و نشانه های آن مانند گلودرد و سردرد هم از بین می روند.

 

خواص سرکه سیب برای دیابتی ها

مصرف سرکه سیب برای افرادی که دیابت دارند بسیار مفید است. مطالعات یک تحقیق نشان میدهد که مواد سرکه سیب می تواند باعث کاهش قند خون در افراد مبتلا به دیابت شود. در میان افرادی که مستعد ابتلا به دیابت هستند و یا حتی افراد سالم هم این ماده موثر است.

یک محقق توضیح می دهد: “اسید استیک مانع جذب نشاسته می شود و میزان گلوکز را کاهش می دهد اما اگر آن را با شکر همراه کنید، بی فایده خواهد بود.” برای مصرف سرکه سیب حتما با پزشک تان مشورت کنید چرا که با برخی از داروهای دیابت تداخل پیدا می کند.

 

سم‌زدایی بدن با سرکه سیب

سرکه سیب می تواند pH بدن را تنظیم کند و باعث سم زدایی بدن شود. محققان ثابت کرده اند که سرکه سیب با تشدید فعالیت رگ های قلبی باعث پاکسازی کبد می شود.

 

افزایش استقامت بدن و انرژی با سرکه سیب

تونیک سرکه سیب می تواند باعث افزایش انرژی بدن شود. برای تهیه آن می توانید از روش زیر اقدام کنید :

 

روش تهیه نوشابه انرژی‌زا سرکه سیب

  • یک قاشق غذاخوری سرکه سیب
  • بک قاشق غذاخوری عسل
  • 150 میلی لیتر آب
  • آب نصف یک لیموترش تازه

اینها را مخلوط کنید و میل کنید.

 

این را هم ببینید

تمرین چربی سوزی برای زنان | آموزش حرکات ورزشی چربی سوزی عالی

تمرینات ورزشی برای چربی سوزی و لاغر شدنهرروز 30 دقیقه تمرین هوازی انجام دهیدانجام حرکات …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *